پیرامون رژیم لاغری شیر بحث و سخن فراوانی وجود دارد که آیا مصرف کلسیم منجر به کاهش وزن می شود؟ طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ در ژورنال انجمن رژیم غذایی آمریکا انتشار یافت، نشان داده شد که مصرف کلسیم به بدن کمک می کند تا خود را از شر چربی ها بخصوص چربی های شکمی خلاص کرده و میزان کالری دریافتی از پروتئین ها را نیز کاهش دهد.